1.93%，最【新保】险《预定》利率研究值环比上调4BP,0开手法图解析与实践参考指南

普通型人身保险产品预定利率研究值四连降后迎来止跌回升。据财联社记者从保险业协会获悉，最新一期普通型人身保险产品预定利率研究值为 1.93%，较上季度研究值 1.89% 上升 4 个基点。

综合多位业内专家观点，本次研究值距离在售普通型人身保险产品预定利率最高值 2.0% 差距为 7bps，尚未触发此前监管约定的 " 连续 2 个季度高 / 低 25bps 及以上 " 阈值条件。展望全年，业内人士预计 2026 年或难再现预定利率调整窗口，普通型保险产品预定利率最高值 2.0%，分红型保险产品预定利率最高值 1.75%，万能型保险产品最低保证利率最高值 1.0%，均有望维持不变。

在预定利率研究值逐步趋稳的背景下，分红险加速成为人身险市场的新主力。据财联社记者从业内获悉，2026 年一季度，我国寿险业分红险保费占比超过 80%，重回 2010-2013 年的高位水平。而随着分红险市场份额的提升，其对保险资金配置行为的影响正在显现。一季度，险资对国债转为净卖出，对地方债的配置期限从 20-30 年期边际转向 15-20 年期。与此同时，保险机构明显加大了对 3-5 年期信用债和二永债的净买入力度。

最新一期普通型人身保险产品预定利率研究值 1.93%，环比上升 4BP

普通型人身保险产品预定利率研究值在连续四次下调后，首次止跌回升。

4 月 24 日，保险业协会组织召开人身保险业利率研究专家咨询委员会 2026 年一季度例会，保险业专家会上研究了人身保险产品预定利率研究值，提出当前普通型人身保险产品预定利率研究值为 1.93%。

自预定利率动态调整机制实施以来，2024 年四季度至 2025 年四季度期间，普通型人身保险产品预定利率研究值呈现逐季下调态势，分别为 2.34%、2.13%、1.99%、1.90%、1.89%，单季分别环比下降 21bps、14bps、9bps、1bp，降幅持续收窄。

据悉，在人身保险业利率研究专家咨询委员会上，与会专家就推动不同类型保险业务高质量发展和地缘政治背景下的全球投资策略等热点问题进行了交流发言。

专家一致认为，2026 年我国经济实现良好开局，一季度国内生产总值同比增长 5.0%，环比增长 1.3%，新动能快速成长，高质量发展向新向优，发展韧性和活力进一步彰显，同时仍面临供强需弱、外部冲击等问题和挑战。

保险业专家认为，人身保险业积极应对挑战，持续优化结构调整和产品供给，继续深化 " 报行合一 " 和降本增效，大力推动养老金融和商业健康保险高质量发展，不断强化资产负债管理，稳步提升服务经济和民生保障质效，进一步完善产品适当性管理，切实保护消费者合法权益。

对外经济贸易大学创新与风险管理研究中心副主任龙格表示，普通型人身保险产品预定利率研究值止跌回升至 1.93%，是监管部门动态调整机制持续作用的结果，旨在使保险产品定价更贴近当前低利率市场环境。对保险公司而言，有助于提升经营稳健性，也对保险公司产品创新提出了更高的要求。

2026 年触及调整阈值概率较小，全年或难再现预定利率调整窗口

通过对相关参考指标进行拆解，多位业内人士预计，长端利率企稳背景下，2026 年人身险产品预定利率大幅下行空间有限，后续触及新的调整阈值概率较小，产品设计的持续性和稳定性有望进一步夯实。

据金融监管总局《关于建立预定利率与市场利率挂钩及动态调整机制有关事项的通知》，保险业协会结合 5 年期以上 LPR、5 年期定存基准利率、10 年期国债利率等市场利率变化，每季度公布预定利率研究值，当保险公司在售普通型人身保险产品预定利率最高值连续 2 个季度比预定利率研究值高 25 个基点及以上时，应及时下调新产品预定利率最高值。

业内人士表示，最新一期预定利率研究值止跌回升，长端利率企稳背景下预计人身险预定利率短期趋稳。2026 年 1 月，保险业协会公布最新一期预定利率研究值为 1.89%，较 2025 年 10 月仅微降 1bp，调整节奏已经趋缓。

"2026 年以来，10 年期国债收益率在 1.78%～1.90% 区间内窄幅震荡，我们预计若市场利率波动相对平稳，短期内不会触发预定利率再次下调。有助于险企稳定预期、更从容地在三四季度准备来年业务计划 " 龙格表示。

在国泰海通非银首席分析师刘欣琦看来，考虑到近 3 年人身险普通型产品预定利率最高值已持续调降至 2.0%，叠加浮动收益型产品转型，预计负债成本有所改善。资产端看，长端利率企稳叠加保险公司优化资产配置结构增配优质权益资产，利好稳定投资收益率。

利好险企分红险加速转型，险资配债规模仍有望继续抬升

在预定利率研究值逐步趋稳的背景下，分红险正加速接棒传统型产品，成为人身险市场的新主力。据财联社记者从业内获悉，2026 年一季度，我国寿险业分红险保费占比超过 80%，重回 2010-2013 年的高位水平。

多位行业人士分析，分红险的快速崛起得益于需求和资金面的双重驱动。

从需求端看，2025 年 9 月预定利率非对称下调之后，分红险的‘看涨期权’属性吸引力显著提升，加之近年来权益市场表现活跃，助力分红险实现了较高的分红实现率，对销售形成了正反馈。

从资金面看，存款 " 搬家 " 量级有望超预期，分红险作为提供中长期理财的工具，其 " 固收 + 浮动 " 的结算属性为低风险偏好客群提供了抵御利率风险的有效路径。

华创证券分析师陈海椰、徐康表示：" 分红险转型加速或带动寿险销售超预期。产品供给方面，分红型产品的预定利率仅比普通型产品低 25 个基点，叠加其浮动收益属性，市场竞争力相对提升，为险企加速转型提供了有利条件。"

而随着分红险市场份额的提升，其对保险资金配置行为的影响正在显现。

中信证券首席经济学家明明团队分析指出，分红险资金持续流入可能为权益市场带来客观增量，对比之下，配债占比虽然会边际下滑，但绝对规模仍可能继续抬升。

天风证券固收首席谭逸鸣表示，分红险有效负债久期更短、更追求收益的特点，也使得保险对 5 至 10 年期高等级信用债的配置意愿提升。

华创证券研究所联席所长、固收首席周冠南表示，今年开年以来，保险买债力度明显强于过去两年同期水平，但对 10 年期以上超长债的净买入力度弱于去年同期。

在券种上，保险对国债转为净卖出，对地方债的配置期限从 20 至 30 年期边际转向 15 至 20 年期。与此同时，保险明显加大了对 3-5 年期信用债和二永债的净买入力度，显示出在新增保费主要来源于分红险的情况下，保险对信用债的配置需求边际增加。

“0开”在图里意味着什么：从起始状态到第一段发力

“0开”通常指动作的初始开合量为零或接近零：手部、器械或关节处在更自然、更收拢的中位，不提前“张开”借力，也不靠预摆把势能堆起来。体现在手法图上，常见特征是起点更靠近中轴线、前半段曲线更平缓，强调“先定位，再发力”。

容易踩的坑是把“0开”理解成“完全不动”，结果动作变成僵硬的死顶。更准确的理解是：允许微小的预紧与对齐，但不出现明显的开合位移。图中如果标了“基准线/零位线”，起点应尽量贴近它；如果标了“肩—肘—腕”或“虎口—指节”的连线，起手应以对齐为先，而不是一上来就追求速度。

手法图怎么读：位置、时间、受力三类信息别混在一起

一张0开手法图里，常常同时放进三种信息：轨迹（位置）、节奏（时间）和力量（受力/压强）。看图时先弄清楚你正在读哪一类，否则很容易把“应该慢一点”误看成“应该走小一点”。

轨迹类关注线条走向、弧度和转折点，通常对应手、腕或器械端点的运动路径。弧度大不一定更用力，可能只是绕行更多。节奏类看节点间距或拍点标注，体现“停—走—停”的比例；0开往往更强调前段稳定，所以常见是前半拍更长。受力类一般用粗细、阴影或数值提示发力集中区；0开更常把峰值放在中后段，避免刚起手就冲顶。

如果图把三类信息混画在一起，可以先找“动作不可逆的节点”（比如触发点、击发点、入点），它往往是节奏与受力的分界线；再回头看轨迹如何服务这个节点，而不是反过来拿轨迹当唯一标准。

图上元素	更可能代表	练习时该对照什么
折点/拐点	发力转换或关节接管	是否在该点出现“卡顿/抖动”
峰值标记	最大受力或速度峰	是否过早爆发导致后段失控
等距节点	均匀节奏	是否越快越乱、节点被挤压

实践落地：从“形对”到“劲对”，先锁两个关键点

照着0开手法图练，最常见的问题是“轨迹像了，但手感不对”。原因通常不在外形，而在两个关键点没有建立：起手对齐和峰值位置。

第一，起手对齐。把“零位”当成可检查的状态，而不是一个概念。你可以用触觉代替视觉，比如让虎口或指腹保持稳定接触，让腕关节处在可控范围内。起手一旦偏离，后面就会变成一路补偿，越做越像追赶。

第二，峰值位置。0开的重点是“不抢前段”，把主要发力放在中后段完成。练习时宁愿让前段感觉更慢、更轻，也要保证后段能顺势收束，而不是冲过头再硬拉回来。很多人图看得明白，但一紧张就前段猛冲，后段只能刹车，手感自然散。

自检方法可以简单一点：连续做5次，观察两件事——起点是否越来越“开”，峰值是否越来越靠前。这两种漂移最常见，也最符合“越练越跑偏”的体感。

常见差异与误区：同是0开，为什么有人更稳有人更快

同样叫0开，不同人的手法图出现差异很正常，通常来自关节活动度、器械长度或重量，以及个人习惯的发力链条。有人以腕为主导，图上弧线更短更细；有人以前臂带动，轨迹更长但节奏更均匀。差异不等于对错，关键还是看三条是否成立：起手不借开合、峰值在中后段、收束可控。

几个高频误区建议刻意避开：

一是把0开理解成“越小越好”，结果把关节锁死，只能靠蛮力硬顶。二是一味追求“线条平滑”，把必要的微停抹掉；很多图上的停顿是为了重新定位，并不是拖沓。三是只练快不练慢；0开的稳定来自低速下的可重复，速度应当后加。四是收手随意；手法图的末端往往决定下一次起手能否回到零位，收不好就谈不上0开。

归根结底，0开手法图的价值不在于“照抄”，而在于提供一个可校准的参照：起手是否回到零位、发力是否后置、收束是否自然。如果这三点能在不同速度、不同状态下都保持一致，图才真正转化成你的手感。

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三、重新压缩了资源包体积，更新包瘦身了 2GB。

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五、修复章节回顾列表未显示完成度问题

六、网络传输协议升级为HTTPS全覆盖